cardio-fréquencemètre - utile?

Question... est ce que c'est utile d'utiliser un CFM pour le tir?
J'en ai un quelque part d'un moment ou je faisait de l'entraînement (course a pied). Oui, oui! c'est vrai!
Je pensais que avec je pourrait mieux influencer notre rythme cardiaque..

Qui a deja essaye? Quelle sont les opinions? Perso j'ai toujours eu du mal a contrôler mon rythme cardiaque sans, mais c'est peut être un truc en plus a prendre en compte, et donc superflu, et peut même interférer dans la concentration sur la visée même?

J'ai rien trouve sur le forum qui en parle..

FL.

et pourquoi- pas....si ça peut aider à se verifier...

frenchlemon a écrit:

Perso j'ai toujours eu du mal a contrôler mon rythme cardiaque sans,

Ben voilà la grande question... Pour pratiquer correctement, il faut arriver à contrôler son rythme cardiaque, celà s'apprend...

Le CFM ne t'aide pas à contrôler et à baisser ton rythme, mais simplement te donne une mesure... en celà, il ne peux te servir qu'à constater que tu es capable de maîtriser les battements de ton coeur... il peut donc t'être utile si tu en ressens le besoin dans ta tête, mais il n'est absolument pas indispensable!

Il y a d'autres façons de faire beaucoup plus efficaces...!!!

Salut les amis
J'ai un CFM pour la rando et le vélo , je ne m'en suis jamais servis pour le tir Cela ne donne aucune endurance et pour faire baisser le rythme il faut pédaler ou marcher Pour le controler il faut s'entrainer a cela
a++
papy09

cardio-fréquencemètre

pour mesuré la distance c'est pas terrible

c'est pas frequen ce metre

Quelques éléments de réflexion ici :
http://www.tirmaillyforum.com/mildot/viewtopic.php?t=28602&postdays=0&postorder=asc&start=0

En ce qui me concerne, je suis loin d'être convaincu de l'utilité de ce machin au tir.

Je vois que ceci évoque un débat assez intéressant.. juste pour clarifier..

- Je sait que un CFM me ferai pas baisser les bpm, sans entraînement physique d'une manière ou une autre.
- Le CFM serait pour "attendre" que les bpm descendent assez, avant de tirer, en reference pour constater si on veut.
- au part avant j'ai réussi dans certains conditions, et en focalisant comme il faut, de descendre a 55-60 bpm (rythme "normale" chez moi c'est 70-75, effort sportive je pousse jusqu'à 130-140)

Je suis assez d'accord avec ce que vous dites, mais dans ce cas la, que sont vos "astuces" pour trouver le bon rythme cardio/pulmonaire avant, et pendant le tir?

Je sait que mes questions parait souvent tres hypothétique, et peut être loin de la realite, mais curieux comme je suis, tout m'intéresse

FL.

pour mesurer la fréquence cardiaque j'utilise mon pouls et je compte le nombre de pulsations en 20s . ca donne une bonne approximation .

le plus important n'est pas la fréquence mais le temps de recuperation pour revenir a un rythme normal.

plus on vieillit plus le temps de recup est long et moins on doit monter en frequence. il y a dailleurs une formule qui permet de déterminer le rythme maxi a ne pas dépasser en fonction de l'age (mais je ne m'en souvient plus)

et surtout ne pas oublier:
plus on pédale moins fort et moins on avance plus vite

medre je croie que j'ai trop controlé

papounet a écrit:

plus on vieillit plus le temps de recup est long et moins on doit monter en frequence. il y a dailleurs une formule qui permet de déterminer le rythme maxi a ne pas dépasser en fonction de l'age (mais je ne m'en souvient plus)

C'est pas complique, 220 - age est la frequence maxi a pas depasser. Dans mon cas 190, apres c'est une pourcentage de ce rythme en fonction de ce que on veut faire:
50-60% : échauffement, récupération, perte de poids
60-70% : entraînement de base sur longue distance
70-80% : endurance active ou résistance douce
85-90% : résistance dure fractionné long
90-95% : fractionné court

Moi perso 60-70 c'est bon, pour retourner a ma calcul. (220 - 30) x 0.65 = 124

Ceci est pour l'entraînement, âpres ca permettrai de mieux maîtriser son rythme au repos..
Par contre, il y'a d'autres facteurs qui joue, notamment sante, et hygiène de vie. (fumer, sédentarité, surcharge pondérale)

FL.

Franchement pour le tir ce n'est pas utile du tout

victor a écrit:

medre je croie que j'ai trop controlé

Croco, fais gaffes tu est en surcharge pondérale.